Pilates na Gestação

Esta é a nossa querida aluna Diana fazendo uma aula de Pilates, no auge da trigésima quarta semana de gestação. Ela é um exemplo de determinação e dedicação. Na sua primeira gravidez ela praticou Pilates até o dia anterior do parto e voltou 1 mês depois, assim que seu médico liberou.

Desta vez, na sua segunda gestação, ela continuou firme e forte até o final. Estamos torcendo para que ela volte logo, pois a reestruturação corporal pós parto é muito importante para que haja o realinhamento da coluna, o fortalecimento do abdômen e o relaxamento da região lombar, bastante exigida durante a gravidez.

Que outras futuras mamães possam seguir este exemplo, lembrando que praticar Pilates fortalece, alonga, melhora a postura, trabalha o assoalho pélvico, favorece a respiração, desenvolve a consciência corporal, acalma, relaxa e permite um momento de contato e dedicação ao seu bebê.